Eine reiche Fundgrube an modernem Wissen: Starke Orientierung und viele hilfreiche Handlungsempfehlungen
In HEALTHY! nimmt Anne Fleck den menschlichen Körper systematisch unter die Lupe: von den Mitochondrien als Stars unserer Zellen über die Wunder der Darmgesundheit, die Kommunikation der Organe, die Macht der Hormone, das Bindegewebe und die Lymphe bis hin zur Leber als biochemischem Superhelden. Sie zeigt, wo Gesundheit entsteht, wie Frühwarnzeichen richtig gedeutet, Mythen entzaubert und Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. Stoffwechseloptimierung, gesundes Gewicht, Blutzuckerbalance, starke Immunabwehr, Schmerzfreiheit und mehr Energie: Alles ist miteinander verwoben und Gesundheit entscheidet sich an Stellen, die erst sichtbar werden, wenn man genauer hinschaut.
Der Kompass für Ihre Gesundheit
Ein unverzichtbarer Begleiter für ein gesundes Leben. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, vielen Fallbeispielen, Selbsttests, Checklisten und HEALTHY!-Tipps. Für alle, die ihren Körper besser verstehen und mit ihm im Einklang beschwerdefrei altern möchten.
HEALTHY! - beschreibt Ihren Weg zur individuellen Gesundheit:
- Heilung und das Potenzial der Selbstheilungskraft
- Energie und Vitalität bis ins hohe Alter
- Aktivität - geistig und körperlich
- Leben - Ja zum Leben und seinem Sinn
- Tiefe im Umgang mit sich und anderen
- Harmonie von Körper und Seele, von Mensch und Umwelt
- You! Steht für Individualität und die Einzigartigkeit unserer Gesundheit
Der Kompass Ihrer Gesundheit
Warum reagiert unser Körper, wie er reagiert? An welchen Punkten entscheidet sich unsere Gesundheit wirklich? Und wann sollten wir hellhörig werden - selbst wenn wir uns eigentlich gut fühlen?
Dr. med. Anne Fleck('Doc Fleck') geht mit uns auf eine spannende Reise in unser Inneres - zu den Fundamenten unserer Gesundheit. Systematisch nimmt sie den menschlichen Körper unter die Lupe: von den Mitochondrien als Kraftwerke unserer Zellen über die Wunder der Darmgesundheit, die Kommunikation der Organe, die Macht der Hormone, das Bindegewebe und die Lymphe bis hin zur Blut-Hirnschranke, Schleimhautbarriere oder der Leber als stille, aber entscheidende Knotenpunkte.
Vieles, was im Alltag harmlos erscheint, kann sich als dauerhafter Störfaktor entpuppen. Anne Fleck zeigt anschaulich, wie Gesundheit wirklich funktioniert, wie Frühwarnzeichen richtig gedeutet, Mythen entzaubert und an welchen Stellen Selbstheilungsprozesse unterstützt werden können. Egal ob Stoffwechseloptimierung, gesundes Gewicht, Blutzuckerbalance, starke Immunabwehr, optimale Verdauung, Schmerzfreiheit oder mehr Energie: Sie erklärt leicht verständlich, wie alles im Körper miteinander verwoben ist und macht komplexe Zusammenhänge nachvollziehbar. Fundiert und auf dem neusten Stand der Forschung geht sie den Geheimnissen unseres Körpers auf den Grund.
Für alle, die ihren Körper endlich verstehen und mit ihm im Einklang leben wollen.
HEALTHY! ist das Buch, das moderne Medizin und Prävention greifbar und alltagstauglich macht. Beschwerdefreies Altern muss kein Zufall sein, sondern eine Entscheidung, die Sie mit einfachen Schritten angehen können.
'Dieses Buch habe ich für Menschen geschrieben, die den Wunsch haben, gesund zu bleiben oder zu werden und möglichst bis ins hohe Alter körperlich und geistig topfit und voller Energie zu sein. Denn Gesundheit ist oft einfacher als man denkt - mit kleinen, wirksamen Hebeln, ohne Stress, Verbote und Perfektion.' Dr. med. Anne Fleck
Auch mit:
- Selbsttests zur persönlichen Orientierung
- Praxis-Check-Ups, mit denen Sie Ihre Gesundheit in der ärztlichen Praxis Ihres Vertrauens weiterverfolgen und festigen können
- Praxisfällen, die verdeutlichen, welche 'Werkzeuge' einfach im Gebrauch, aber durchschlagend in der Wirkung sein können
- HEALTHY!-Tipps zur Stärkung der Gesundheit, mit der aktuellen Forschung zu Ernährung und Nahrungsergänzung
- Vierfarbigen Abbildungen von Katharina Fleck
