Ciagla dostepnosc, presja "na juz", nadmiar bodzców i odpowiedzialnosci sprawiaja, ze coraz wiecej osób funkcjonuje w stanie przewleklego napiecia - nawet wtedy, gdy z zewnatrz wszystko wyglada na "w porzadku". Zawsze wlaczona to ksiazka, która porzadkuje to doswiadczenie i pomaga je zrozumiec bez oceniania i uproszczen. Publikacja tlumaczy mechanizmy stresu z perspektywy biologii, psychologii i codziennych nawyków. Pokazuje, dlaczego sama silna wola i motywacja nie wystarczaja, gdy uklad nerwowy jest przeciazony, oraz w jaki sposób stopniowo odzyskiwac poczucie wplywu poprzez male, realistyczne dzialania. Ksiazka laczy wiedze o fizjologii stresu z praktycznymi narzedziami regulacji napiecia, pracy z granicami, energia i uwaga. Zawiera program mikro-praktyk rozpisany na osiem tygodni, krótkie cwiczenia mozliwe do zastosowania w codziennym zyciu oraz gotowe materialy do pracy wlasnej. Zawsze wlaczona nie obiecuje szybkich rozwiazan ani spektakularnych efektów. To propozycja dla osób, które chca lepiej rozumiec sygnaly swojego ciala, zwolnic w bezpieczny sposób i budowac bardziej stabilny, lagodny rytm funkcjonowania w wymagajacej rzeczywistosci.