Der Zustand einer bewusst erlebten, tiefen Entspannung ist überaus heilsam und stärkend, denn in diesem Zustand kommt es zu erstaunlichen Veränderungen in unserem Körper. Puls und Atmung beruhigen sich, die Blutgefäße weiten sich, und der Blutdruck sinkt. Unsere Zellen werden wieder besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt, und unzählige Stoffwechsel-, Aufräum- und Reparaturprozesse werden in ihrem Tun unterstützt. Das Nervensystem kommt zur Ruhe, und auch die Organe können sich erholen. Besonders profitiert unser Immunsystem, es reguliert sich, Entzündungen gehen zurück, und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Die hier angewendeten Methoden der Meditation, Visualisierung und der asiatischen Lehre der Energieflüsse sind bestens dazu geeignet, um in diesen heilsamen Zustand der Tiefenentspannung zu gelangen und den Organismus ganzheitlich zu stärken. So können Sie sich umfassend regenerieren, Ihre Genesung wirksam unterstützen und schon bald wieder zu alter Kraft zurückfinden. Die rundherum angenehme und einfühlsame Stimme von Thomas Küchler wird es Ihnen sehr einfach machen, sich auf die Übungen einzulassen und in die Entspannung einzutauchen. Inhaltsverzeichnis: 1) Einführung 2) Über die Übungen & das richtige Üben 3) Heilsame Tiefenentspannung & ganzheitliche Regeneration - Einleitung 4) Heilsame Tiefenentspannung & ganzheitliche Regeneration 5) Mit dem ganze Körper Atmen & stärkende Energie aufnehmen - Einleitung 6) Mit dem ganze Körper Atmen & stärkende Energie aufnehmen 7) Das Herz entspannen & dem ganzen Körper Gutes tun - Einleitung 8) Das Herz entspannen & dem ganzen Körper Gutes tun 9) Die Nebennieren regenerieren & zu neuer Kraft finden - Einleitung 10) Die Nebennieren regenerieren & zu neuer Kraft finden 11) Die Kraft des Bauches nutzen & die Genesung fördern - Einleitung 12) Die Kraft des Bauches nutzen & die Genesung fördern 13) Die Organe versorgen & den Organismus stärken - Einleitung 14) Die Organe versorgen & den Organismus stärken 15) In Energie Baden & jede Zelle damit Versorgen - Einleitung 16) In Energie Baden & jede Zelle damit Versorgen 17) Die Kraft den Wu Wei Prinzips & Heilung geschehen lassen - Einleitung 18) Die Kraft den Wu Wei Prinzips & Heilung geschehen lassen In den weiteren Kapiteln finden Sie die Übungen aus Kapitel 6 - 18 jeweils in einer langen Version mit einleitender Tiefenentspannung