Dieses Buch zeigt dir, wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Wie du klar kommunizierst, was du willst - und was nicht. Wie du Nein sagst, ohne dich zu erklären. Wie du endlich wieder das Gefühl bekommst: Ich bin genug - auch wenn ich Nein sage. Für Frauen, die sich nicht länger selbst verlieren wollen. Wenn du ständig gibst, dich aber innerlich leer fühlst. Wenn du spürst, dass du dich selbst vernachlässigst. Wenn du lernen willst, dich selbst zu schützen, statt dich ständig zu überfordern. Dann ist dieses Buch genau das, was du brauchst. Dein Werkzeugkasten gegen People Pleasing. Mit klaren Impulsen, echten Geschichten und alltagstauglichen Übungen lernst du: Wie du deinen "Nein-Muskel" stärkst. Wie du deine alten Muster erkennst - und brichst. Wie du souverän kommunizierst, ohne zu verletzen. Wie du Grenzen setzt - in Job, Beziehung, Familie, Freundeskreis. Und vor allem: Wie du dich selbst endlich wieder spürst. Worauf wartest du noch? Hol dir jetzt dein Exemplar - und fang an, dich selbst an erste Stelle zu setzen. Weil Nein kein Egoismus ist. Sondern Selbstachtung.