Nerede, ne zaman olursa olsun

KAYGIYI DURDURUN

Sürekli kaygi mi duyuyorsunuz Yalniz degilsiniz. Bu sorunu yasayan milyonlar gibi siz de biliyorsunuz ki semptomlar her an her yerde ortaya cikabilir. Neyse ki bir cözümü var. Sakin Ol, kaygiyi yerinde ve zamaninda azaltmaniza yardimci olacak gelismis teknikleriyle pratik bir rehber

Stres yönetimi icin kullanisli bir kaynak olan bu kitap sayesinde, kayginin nedenlerine yakindan bakacak, bu nedenleri ortadan kaldirmanizi saglayacak bir bakis kazanacaksiniz. Kanitlara dayali stratejilerin yani sira farkli durumlarda farkli semptomlari nasil kontrol edebileceginizi ögreneceksiniz. Sakin Ol ile her zaman hazirlikli olacaksiniz.

ETKISI KANITLANMIS BENZERSIZ BIR YAKLASIM

Farkli farkli durumlarda semptomlari yönetmenize yardimci olacak etkinligi kanitlanmis stratejiler sunar.

EN GÜNCEL BILIMSEL BILGILER

Sundugu gelismis teknikler, en güncel psikoloji arastirmalarini yansitir.

KOLAY KULLANIM

Ihtiyaciniz oldugu anda ihtiyaciniz olani kolayca bulmanizi saglayan kullanisli bir tasarima sahiptir.

STRATEJILER VE AKTIVITELER

Bir dizi kaygi azaltan teknik sunar ve daha derine ineceginiz interaktif aktiviteler ile sizi bir sonraki seviyeye tasir.

JILL P. WEBER, kaygi yönetimi alaninda hizmet veren bir klinik psikologdur. Ayni zamanda Psychology Today icin bir blog yazmakta ve USA Today, Washington Post ve CNN dahil olmak üzere cesitli medya kuruluslarinda psikolog olarak calismalar yürütmektedir.kuruluslarinda psikolog olarak calismalar yürütmektedir.