Se você diz para si mesmo "não consigo meditar "
(ou se não consegue manter uma prática regular)
Ou você tem uma visão inadequada do assunto
Ou você utiliza uma técnica inapropriada
Ou você tem uma vivência insuficiente
Ou todas essas coisas juntas
Em breve, tudo isso vai mudar. É uma promessa.

"Não pretendo neste livro fornecer as bases científicas
da meditação - existem muitas -, nem mostrar
que você pode ter uma vida melhor com uma prática
regular, tampouco provar que a humanidade no
mundo atual precisa dela mais do que nunca; se
chegou até aqui, tem seus próprios motivos para
se interessar por meditação, e isso basta.

"Sim, o que desejo é que seja um guia fácil e interessante
para que em muito pouco tempo você
tenha uma prática diária de meditação. Então, verá
por si mesmo os efeitos dela em sua vida e experimentará
as transformações que trará, como mais
leveza, humor, criatividade, clareza, eficiência, generosidade,
tolerância e muitas outras."

Khalis Chacel