Meditasyon nedir Bilimsel yöntemlerle incelenebilir mi Kendine özgü teknikleri var mi
Meditasyon hakkinda tarihsel ve güncel bir inceleme sunan Meditasyonun Temelleri Hint, Cin ve Tibet gibi Dogu kaynaklarinin yaninda Batili kaynaklardan da yararlanarak günümüz dünyasinda meditasyonun kadim ögretilerdeki konumunu arastiriyor. Bu sebeple kimi zaman Anadolu ve Ortadogu kültürlerinin unsurlarina kimi zamansa yeni bilimsel ve nörolojik bulgulara deginiyor.

Bu kitaba özel cizimlerle gösterilen duruslar ve mudralar, meditasyon tekniklerini ana hatlariyla ortaya koyarken mantralar, yontralar ve konsantrasyon icin gerekli diger pratikler ise meditasyonu genis bir perspektiften ele alip kendi yasamimiza uyarlayabilmemizi sagliyor.

Meditasyon, uyku halinde her seyden uzaklasmak degil, tam tersine uyanikligin en üst noktasinda her seye yakinlasmaktir. ... Gercegi, gercekligi perdelemek degil, perdelenen gercekligi aralamak ve saf, yalin gerceklikle karsi karsiya gelebilmektir. Meditasyon baska dünyalara yolculuk yapip, oralarda dolasmak ve geri dönmek degil, o baska dünyanin cok uzaklarda olmadigini fark etmek ve o dünyayi oldugumuz yere getirmektir. Bütün ikiliklerin, dünyevilik-ruhanilik, zihin-beden gibi ayrimlarin ortadan kalkmasidir.