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The Book of Overthinking (Smith, Gwendoline)
The Book of Overthinking
Untertitel How to Stop the Cycle of Worry - International Bestselling Author
Autor Smith, Gwendoline
Verlag Atlantic Books
Co-Verlag Atlantic Books (Imprint/Brand)
Sprache Englisch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2021
Seiten 272 S.
Artikelnummer 34268405
ISBN 978-1-83895-278-5
Auflage Main
Reihe Gwendoline Smith - Improving Mental Health Series
CHF 20.50
Zusammenfassung

Overthinking is also known as worrying or ruminating and it's a form of anxiety that many people suffer from.

Psychologist and New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains in clear and simple language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with the 'thought viruses' that are holding you back.

She helps you understand what's going on in your head, using humour, lots of examples and anecdotes, and she offers powerful strategies for addressing your issues.

Based on cognitive behavioural theory, this book will help you in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work.

Overthinking, ruminating, worrying: New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains this common form of anxiety and offers helpful advice for overcoming it.

Smith, Gwendoline Gwendoline Smith is a clinical psychologist, speaker, blogger and the author of the books The Book of Feeling Blue (2023), The Book of Angst (2022), The Book of Overthinking (2021) and The Book of Knowing (2020), Depression Explained (2002) and Sharing the Load (1996). She also goes by the name Dr Know. Born and raised in Chatham, Kent, she now lives in Auckland, New Zealand.