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Gelassen im Stress (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd. ?) (Drexler, Diana)
Gelassen im Stress (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd. ?)
Untertitel Bausteine für ein achtsameres Leben
Autor Drexler, Diana
Verlag Klett-Cotta Fachbuch
Sprache Deutsch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2011
Seiten 160 S.
Artikelnummer 13976580
ISBN 978-3-608-86114-3
Auflage 4. Aufl. 2012
Reihe Fachratgeber Klett-Cotta
CHF 24.90
Vergriffen, keine Neuauflage
Zusammenfassung
Gelassenheit trotz Streß - das wünschen sich viele, die von Termin zu Termin eilen und in ein dichtes Netz unaufschiebbarer Verpflichtungen eingebunden sind. Aber wie bekommt man die alltäglichen Belastungen, die sich meist nicht kurzerhand abschaffen lassen, besser in den Griff? Jedenfalls nicht durch noch strikteres Zeitmanagement, sondern - so der Ansatz der Autorin - durch genaues Hinsehen und individuelle Streßanalyse.

Diese reicht von der Frage, welche »daily hazzles« mich besonders und in welcher Weise stressen, bis hin zu grundsätzlichen Fragen nach der Stimmigkeit des praktizierten Lebensstils mit eigenen Wert- und Lebensvorstellungen. Sowohl auf der Körper- als auch auf der Gedanken- und Gefühlsebene sowie hinsichtlich des Beziehungsstils gibt eine ehrliche Analyse Ansatzpunkte für ein persönliches »Streßmodell« preis.

Dabei helfen
- Fragebögen
- Checklisten
- Übungen
- Imaginationen

Für Menschen in tendenziell überfordernden Arbeitssituationen hält Diana Drexler in diesem Buch einen schönen Vorrat an »Bausteinen für ein gelasseneres Leben« bereit. 
»Zahlreiche Fragen und Übungen helfen beim "Entrümpeln" des eigenen Lebensstils.« (Gesund & Leben, 28.04.2007) »Der Autorin gelingt es ... sozusagen im Vorbeigehen, viele Gedankenanregungen mitzugeben.« (bazillus, 25.04.2007) »... Dieses Buch ist jedoch mehr, als eine philosophisch-meditative Hilfe für Gestresste. Es will ganz praktisch und mit ein paar Übungen helfen bei der Suche nach grundlegenden Antworten: Was ist mir wirklich wichtig? Wie kann ich meinen Lebensstil ändern?« (Die Welt, 27.01.2007) »... Mittels Fragebögen, Übungen und vielen Infos zum Thema Überforderung und Stress kann jeder seine ureigensten Stressauslöser herausfiltern und persönliche Lösungswege aus der Stressfalle erproben.« (Gesundheit heute, 6/06)
Diana Drexler, Dr. phil., ist als Psychotherapeutin in eigener Praxis tätig; sie ist stellv. Leiterin und Lehrtherapeutin des Wieslocher Instituts für Systemische Lösungen, Ausbilderin und Supervisorin für Verhaltenstherapie, für Systemische Therapie und Beratung und für Systemaufstellung.